悪循環を断ち切る：感情的なトラウマからの癒しと再生

悪循環を断ち切る：感情的なトラウマからの癒しと再生

語られなかった過去の重み

マイケルは、自分の子供時代についてあまり深く考えたことがありませんでした。屋根のある家があり、食事もあり、両親は成績に気を配ってくれていました。外から見れば、何の問題もないように思えました。しかし、大人になったマイケルは、自分でも説明できないような苦しみを抱えていたのです。

友情や恋愛関係において、たとえ相手が愛情を示してくれても、マイケルはどこか距離を感じていました。褒め言葉には居心地の悪さを感じ、助けを求めることもほとんどありませんでした。いつも「自分で何とかできる」と言い張っていました。心の奥底では、失敗したり弱さを見せたりすれば、人に見捨てられるという、消耗するような恐れを抱えていたのです。

ある日、些細なことで妻と口論になったとき、彼女はこう尋ねました。「どうしてあなたは、ちょっとでも問題が起こると、私があなたを捨てると思うの？」

その質問は、稲妻のように彼を打ちました。なぜ自分はそう感じてしまうのか？子供時代の記憶がよみがえりました——感情を表そうとしたときに「大げさにするな」と言われたこと。悲しみを打ち明けたのに「大丈夫でしょ」と片付けられたこと。彼はその時、自分が早くから「感情は危険なもの」「強くいないと見捨てられる」と学んでしまったことに気づいたのです。

マイケルは、知らず知らずのうちに感情的なネグレクトの重荷を何年も背負ってきました。彼の両親は決して冷酷だったわけではありません。彼を愛していました。でも、彼ら自身も感情を育む方法を学んでいなかったのです。そして今、マイケルはそのパターンを大人になっても繰り返していました。

そんな時、彼はエゼキエル書18章20節を目にします。「子は父の罪を負わず、父は子の罪を負わない。」この言葉は彼の心に深く響きました。彼は、自分が過去の感情的な痛みと切り離される存在だと気づいたのです。親の経験を繰り返す必要はないのだと。

彼はさらに詩篇147編3節を読みました。「主は心の打ち砕かれた者を癒し、その傷を包まれる。」初めて、神が自分の傷を見ておられること、そしてそれを癒す力を持っておられることに気づいたのです。

マイケルは学びました。感情を持つことは弱さではなく、本当のつながりの一部だということ。そして、彼は自らの代でこの悪循環を断ち切ることを決意しました。自分の子供たちには、感情を大切にできる家庭を与えようと。

創世記50章20節で、ヨセフが兄たちに語ったように——「あなたがたは私に害を加えようとしたが、神はそれを善に変えられた」——マイケルもまた、自らの痛みの中で神の癒しの業を見出しました。それは自分だけのためではなく、未来の世代のためでもあったのです。

感情的に未熟な親の影響

感情的に未熟な親は、子どもに大きな影響を与えることがあります。こうした親は、感情のコントロールが苦手で、共感力に欠け、自分のニーズを子どもの幸せよりも優先してしまうことがあります。その結果、子どもには以下のような影響が出ることがあります：

• 自尊心の低下：否定的なメッセージを内面化し、自分に価値がないと感じるようになる

• 健全な人間関係の形成が困難：信頼、境界、感情表現に課題を抱える

• 他人に合わせすぎる傾向：承認欲求が強くなり、自分を犠牲にしてでも相手に合わせようとする

• 共依存：親子間の境界があいまいで、成人後も依存関係に苦しむことがある

• 傷つける言葉の使用：子どもに「ダメなやつ」「お荷物」といった言葉を投げかけることで、深い心の傷を残す
  

感情発達が停滞するとどうなるか

• 感情のコントロールが困難（怒り・不安・感情の麻痺など）

• 対人関係に問題を抱える（信頼や安定した絆の形成が困難）

• 自己評価の低さ（自分に対する否定的な信念）

• 幼少期のパターンを無意識に繰り返す
  

悪循環を断ち切る：癒しと再生への道

傷を認識すること

多くの人が、感情的に未熟な親によって形成された子供時代の傷を心の中に抱えています。彼らはベストを尽くしていたかもしれませんが、十分な感情的な支えを与えられなかったのです。これは誰かを責める話ではなく、癒すための話です。こうした親もまた、同じような環境で育ってきた可能性が高く、それが世代を超えて続くサイクルを生んでいます。

聖書に見る世代間の連鎖と希望

聖書は世代間の苦しみを認めています。出エジプト記20章5～6節には、罪が何世代にも影響を及ぼすことが書かれていますが、同時に神は御自分を求める者には憐れみを与えるとも語られています。エゼキエル書18章20節には、誰もが自分自身の行いに対して責任を持つと書かれています。つまり、過去に縛られる必要はなく、私たちは自由になれるのです。

子ども時代のトラウマが感情の成長に与える影響

科学もまた、聖書の教えを裏付けています。トラウマは感情的発達を遅らせます。感情を無視されて育った子どもは、信頼、自尊心、感情の調整に困難を感じます。しかし、気づき・再生・そして神の恵みによって癒しは可能です。

赦しと理解の力

私たちを傷つけた人に対して、怒りを感じるのは自然なことです。しかし、イエスは十字架上でもこう祈られました：「父よ、彼らを赦してください。彼らは自分が何をしているのか分かっていないのです」（ルカの福音書23章34節）。

多くの親たちもまた、感情的未熟さという連鎖の中にいたので、自分たちが子どもに与えた影響を自覚していなかったかもしれません。私たちは苦しみを否定せず、怒りに縛られるのではなく、理解と自由によって歩み出すことができます。

癒しに向けた実践的なステップ

• 傷を認識する – 神の御前に差し出す

• 助けを求める – メンター、カウンセリング、祈り

• 感情的成熟を育て直す – 健全な表現を学ぶ

• 新たな道を選ぶ – 次世代のために悪循環を断ち切る
  

再生への招き

今日、神は私たちに過去を手放し、癒しを受け入れ、新たな心で生きるよう招いています。私たち自身、そして家族の世代全体のために、回復と再建を祈りましょう。

さらなる学びのための書籍

1. 『情緒的に未熟な親を持つ大人たち』Lindsay C. Gibson 著

2. 『身体はトラウマを記録する』Bessel van der Kolk 著

3. 『複雑性PTSD：生き延びることから生きることへ』Pete Walker 著

4. 『内なる子どもを癒す』Charles L. Whitfield 著

5. 『私の骨が知っていること』Stephanie Foo 著

6. 『犬のように育てられた少年』Bruce Perry 著